Лечебная гимнастика Тайцзи

Лечебная гимнастика Тайцзицюань (Тайцзи) укрепляет здоровье и психику человека, является эффективным средством лечения и профилактики многих заболеваний.

Эта оздоровительная гимнастика представляет собой целый ряд взаимосвязанных комплексов психофизической тренировки, созданных на основе сочетания сложнокоординированных движений и дыхательных упражнений, на фоне физической и психической релаксации, при глубокой и устойчивой концентрации внимания.

Частые занятия Тайцзи эффективно поддерживают баланс Инь и Ян, налаживают функцию мышц и активизируют кровообращение.

Цели занятий:

первая - оздоровительная ( укрепление здоровья, психики человека; в результате правильных, систематических занятий Тайцзи обретается спокойствие, человек становится хозяином своего тела и духа, может сосредоточивать внимание на работе внутренних органов, контролировать процессы, протекающие в организме, расслаблять или стимулировать их, что благотворно сказывается на здоровье)

вторая - управление внутренней энергией «Ци»здесь Тайцзи является практическим выражением древней китайской философии и медицины, говорящей, что в процессе правильного дыхания человек вместе с воздухом вбирает космическую энергию, аккумулирует ее, превращая в жизненную энергию организма).

Тайцзицюань:

• является действенным средством для закалки нервной системы и повышения работоспособности органов чувств
• укрепляет сердечно-сосудистую систему
• укрепляет дыхательную систему организма
• стимулирует функции пищеварения
• укрепляются мышцы и улучшается подвижность суставов

Упорно тренируясь можно вылечить целый ряд болезней: неврастению, невралгию, гипертонию, болезни сердца, желудочно-кишечные заболевания, болезни легких и почек, ревматизм ног, повреждение поясницы, артрит, сахарный диабет, сперматорею, внутренний геморрой и другие хронические заболевания.

Тайцзи не требует специальной физической подготовки и может быть доступна всем возрастам (желающим).

Немаловажным преимуществом гимнастики Тайцзи является и то, что ей вовсе необязательно заниматься с юных лет, она не требует гибкости и больших физических затрат. Даже освоив её в достаточно зрелом возрасте, можно практиковать, совершенствуя мастерство до глубокой старости