Йога

Йога – древнейшая уникальная система, позволяющая постоянно поддерживать физическое и духовное здоровье человека!

Она позволяет успокоить ум, повышает устойчивость организма к психологическим нагрузкам.

Регулярные занятия йогой обеспечивают необходимую физическую активность, которой не хватает жителям мегаполисов. Это позволяет поддерживать тело в хорошей форме - оно становится сильным, гибким и стройным.

У детей, занимающихся йогой, улучшается память и способность к концентрации. Такие дети внимательнее на уроках, легче усваивают учебный материал.

Йоготерапия и аюрведические методы лечения прекрасно дополняют друг друга!

 

Занятия лечебной йогой рекомендованы при:

• сколиозе
• болях в спине, пояснице, ногах
• шейном спондилезе
• ограничении подвижности позвоночника
• ожирении
• хронических бронхо-легочных заболеваниях
• тревожности
• эмоциональном перевозбуждении
• нарушениях сна
• гипофункции щитовидной железы
• менструальных болях
• судорогах икроножных мышц
• запорах
• нарушении пищеварения и многих других проблемах

Исследования, проведенные в Институте йоги Кайваладхама (г. Лонавал, Индия), показали, что применение йоготерапии оправдывает себя при лечении таких серьезных заболеваний, как бронхиальная астма, сахарный диабет, ревматизм, туберкулез, артриты и др.

 

Наши тренеры-консультанты принадлежат к известной бихарской школе классической йоги, имеют большой опыт преподавания и самые лучшие рекомендации.

Помимо общих классов «хатха – йоги» («йоги тела»), проводятся специальные занятия «Управление стрессом» с использованием методов «йога – нидры», основанных на технике глубокого расслабления. Целью занятий является выработка устойчивости к стрессовым факторам.

 

Производится также набор на занятия для беременных (от 2 до 6 месяцев). Специально подобранные упражнения помогают облегчить процесс естественных родов. Имеются случаи, когда регулярные занятия йогой позволили избежать применения Кесарева сечения.

Занятия проводятся индивидуально и в мини-группах (2 человека).